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      运动伤病防护专栏︱有氧运动前的拉伸

      来之:富力足球俱乐部      时间:2016-07-03      点击:450


      有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼,一般跑步、游泳、骑车、球类等都是有氧运动。

      下图是有氧运动前的通用拉伸动作,非常实用。

      以上是有氧运动前的拉伸,希望为各位运动爱好者带来帮助。

      各位球迷朋友们也可以在底下留言,或提出您在《运动伤病的防护》的想咨询的内容,将有俱乐部专业康复师给到您最全面的解答。
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